問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月22日
爬樓梯減肥效果好麼
網友回答
減肥呢是必須要有毅力堅持的過程，不能完全的不吃米飯，只不過需要減少熱量的攝入，可以多進行有氧運動，比如：游泳,跑步等等對減肥也很有效果，一般情況下人只有運動三十分鐘之後，體內的脂肪才開始燃燒，才有減肥效果，堅持鍛煉合理飲食，採用健康方法減肥