吃什麼能有效的排出脂肪

問題描述身邊的朋友都很瘦，就我一個很胖，我就連喝水都會胖，這讓我覺得很苦惱，很多漂亮的衣服都穿不上，於是我就想減肥，想採用食療的方法來減肥。吃什麼能有效地排出脂肪？

網友回答

2014年08月30日 15:43

一般以高纖維的食物為主。如水果蔬菜這些，建議去正規的醫院找營養搭配師諮詢一下，搭配出一套既不損害你健康又可以排出脂肪的方案。在日常生活中，日常生活中應該注意少吃油膩的東西。