晚上吃麵包還是餅子

麵包是烘烤食物，一般卡裡路會很高，如果實在喜歡吃麵包，可選全麥麵包，促消化的，最多2片，晚上少吃，吃6分飽就好，選清淡的吃，不要不吃，晚飯減肥會反彈。晚上身體消耗也是需要能力的，肚子的話，仰臥起坐，呼啦圈，都是不錯的選擇。而餅子是粗糧食品，既容易消化，對身體也好，但是粗糧吃多也胖，裡面也含澱粉，吃東西只要吃飽，不要吃撐，就不會長肉，當然晚上最好別吃主食。