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問題【減肥】 14年09月01日

吃小米吃胖麼？

問題描述最近感覺自己吃太胖了，長了很多肉，聽說不吃饅頭麵包之類的澱粉食物的話就不會發胖的，那麼小米不是澱粉，吃小米會發胖嗎？一日三餐都吃小米怎麼樣？

網友回答

2014年09月01日 15:20

相對於麵食來說，小米不會讓你發胖，但是也不能一日三餐都吃小米，會讓你缺乏營養而暈倒，很多時候我們都是靠節食減肥，其實節食加運動效果才是最持久的。