問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月01日
怎麼從200瘦到120
網友回答
首先需控制飲食的量，還有儘量的避免進食油炸食品、甜品，以及脂肪多的食物，宜清淡飲食為主，多吃點含纖維素多的新鮮蔬果，而且三餐還需要規範用量，最好在5分飽左右，且伴晚6點過後最好不要進食，配合適當的運動，可以幫助體重減輕。