什麼時間補鈣好

問題描述孩子三歲體檢,化驗血,結果是輕度-中度缺鈣,我遵照醫囑買了藥品補鈣，應當什麼時間喝補鈣吸收效果最好？

網友回答

2014年08月06日 15:19

為了確保體內的鈣指數更加穩定，適合晚上補充鈣源，最好是睡前4～5個小時為佳，因為人的排鈣高峰常常是在餐後的4～5小時。注意晚餐不要吃得太晚，或者進餐後再補充鈣劑，期這樣不但會誘發胃腸疾病，而且很容易患尿路結石。