長期失眠有什麼辦法能根治

病情分析： 可以在晚飯後適當運動運動，臨睡前用熱水泡泡腳，晚飯清淡些，以小米粥加百合為好，按摩頭部的天門穴，百會穴等睡眠穴位。
指導意見： 晚飯不要進食辛辣油膩的東西，在子夜前入睡。不要過於興奮

病情分析： 你好，失眠多因過度勞累,情志不暢等因素誘發的.在治療上建議使用安神補腦液、穀維素、維生素B1治療，必要時加用佳樂定。
指導意見： 建議你每天睡覺前聽聽輕音樂，不要過多的思考問題，睡覺前用熱水泡泡腳，可以起到引熱下行，調理腦神經的作用。用側柏葉裝枕芯，有助於睡眠，平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。

你好。失眠有很多因素引起，特阿是情緒，工作壓力，精神壓力等，還有就是環境改變等，需要找到原因根治原發病才能治癒，否則失眠很難調理好

病情分析： 失眠久治不愈，主要是由於心腎虧虛，腎主一身陰陽，陰陽不調，心失所養。會有神疲乏力，失眠多夢
指導意見： 建議可以煲點蓮子百合湯，養心安神。同時可以服用天王補心丸，改善睡眠，睡覺前可以泡泡腳。你月經現在規律嗎？

病情分析： 你好,失眠是由於植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時要有規律飲食。可以口服穀維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,
指導意見： 平時飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。祝你生活愉快！