健身後的疼痛怎麼緩解

問題描述為了減去肚子上的脂肪，我每天都會堅持去健身房健身，但是每次健完身，就會覺得全身酸痛，肚子上，手臂上都又酸又疼的，要怎麼緩解

網友回答

2014年08月22日 15:12

健身之後，肌肉內會分泌酸性物質，所以才會感覺肌肉酸痛，這都是正常的現象，經常鍛煉的人因為身體肌肉已經習慣這樣的劇烈運動，所以不會有很大的反應，如果感覺身體很酸痛的時候，可以洗一個熱水澡，做適當的放鬆，自然而然就會好的