胖啊怎麼樣怎麼辦

可以通過仰臥起坐這項運動，它主要是針對肚子上的贅肉，能夠很快的燃燒脂肪。也可以通過別的運動項目，因為運動減肥可以加速人體的細胞代謝，排出體內的毒素以及脂肪，可以在運動後的一個小時以內適量的喝一些白開水，補充一些含有膠原蛋白的食物。為了避免發胖，要養生良好的生活習慣，多運動，消耗熱量。