失眠、心煩意亂

病情分析： 失眠是世界難題，沒有任何的方法可以保證一定可以改善失眠，最好通過綜合的調理試試，
指導意見： 你可以平時多一些戶外運動，增加體育鍛煉，晚飯後散散步聽聽音樂，避免熬夜，不要過於焦慮，服用思諾思有助於幫助入睡，中成藥比如複方棗仁膠囊，百樂眠也可以試試。