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問題【減肥】 14年08月25日

每天仰臥起坐減肥

問題描述因為經常久坐不動的原因，還有缺少鍛煉，體重已經長到82公斤，腹部肥了一大圈，能不能每天仰臥起坐減肥？

網友回答

2014年08月25日 08:59

仰臥起坐也是一種運動方式，當然可以減肥，但一定要長期堅持才會有效果，而且仰臥起坐屬於無氧運動，最好配合有氧運動一起效果更好。