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問題【減肥】 14年08月25日

怎麼減腰部肥肉

問題描述自從工作以來，因為天天坐著不運動的原因導致腰部和小肚子長很多的肥肉，嘗試了很多辦法也減不下去，怎麼減腰部肥肉啊。

網友回答

2014年08月25日 11:20

睡覺之前做仰臥起坐，仰臥起坐是最有效的減肚子運動，每天睡覺之前堅持做三十個左右。日常預防的方法是吃飯時姿勢要端正，慢慢吃。