飯後運動還會胖嗎?

問題描述最近長胖了不少，以前的衣服都快穿不下了，腰部也變得很粗，聽說是飯後不運動導致的，要是飯後運動還會長胖嗎？

網友回答

2014年08月25日 13:45

吃完飯半小時內最好不運動，因為這個時候胃部正在消化，血液向胃部集中。建議在飯後一個半小時以上再運動。只要每天晚上適當運動一下，就能促進消化和瘦身，不必擔心長胖的問題。控制飲食加合理運動才是減肥的關鍵。