身高一米六五女人體重多少正常

一個人的體重和身高對於健康的標準是無法體現的。每個人的體質不一樣。但是你屬於微胖型。首先您需要從飲食來調整。首先堅持晨起每天慢跑到微微出汗，每天進行優酪乳的補益。再有經常用山藥大棗來熬粥來吃。同時禁止一切小吃零食和飲料。再有可以多吃些進行桑椹子進行補益。