減肚子一天做多少仰臥起坐

問題描述我現在非常胖，馬上接近一百八十斤，肚子上有很多贅肉我想減肚子不知道一天應該做多少個仰臥起坐才有療效。要是想減去肚子上的贅肉應該做多少仰臥起坐。

網友回答

2014年08月25日 14:21

仰臥起坐對減去肚子上的贅肉的是有一定的幫助。從30個開始，慢慢增加，到200個為止，效果很好，不過要堅持每天都做這麼多個仰臥起坐。五十個一組，每天做十組，這樣做仰臥起坐對減肚子效果很明顯