問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月25日
在床上踩單車會不會瘦大腿
網友回答
女生瘦腿最大的切忌就是鍛煉成肌肉腿。睡前踩自行車效果不錯，但是要堅持，做完之後不能立刻睡覺，要拍打按摩一下，讓肌肉放鬆，以防練成肌肉塊，如果長期鍛煉，那就是踩完後不要躺下，因為長期這樣可能會導致臀部變胖。