運動熱量消耗表

問題描述自從上了班以後，各種應酬都來了，體重也蹭蹭的往上漲，現在想運動減肥，最近看網上那個運動熱量消耗表不錯，能不能根據那個制定運動量。

網友回答

2014年08月23日 15:48

是可以的，但是那個並不是很準確，你應該知道人體消耗了卡路里只是一種符號，那個運動消耗標準是針對大眾來說，每個人都有自己的體重和習慣，可以參考但不要完全依靠那個制定方案。