吃雞蛋容易發胖嗎

問題描述我是體型微胖的人，一直在節食減肥，不吃魚肉葷腥。減下去好多，媽媽說，這樣對身體不好，非得逼著我吃肉，我始終不吃，媽媽說，不吃肉就得吃雞蛋。可是雞蛋的蛋黃裡面也有脂肪啊。吃雞蛋容易發胖嗎？

網友回答

2014年09月01日 17:11

吃雞蛋是不會長胖的，長胖主要是糖分和脂肪的原因。只要加強運動，還有不要吃太多脂肪含量大的食物是不會發胖的。雞蛋是富含膽固醇，沒有太多的脂肪，但是有膽固醇，一天吃兩個就夠了，吃多了不利於身體健康。