一天吃一頓減肥快嗎

問題描述我現在每天只吃一頓飯，為了減肥。早上和中午的時候什麼都不吃，就喝點水，吃個蘋果什麼的，晚上的時候吃一點東西，吃的也不多的。這樣能不能減肥嗎，減肥快嗎？

網友回答

2014年09月02日 11:15

一般控制飲食是減肥的核心方式，但是一天只吃一餐很容易對機體造成傷害，每天可以少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。