一天吃一個蘋果有什麼好處嗎？

問題描述我不是特別喜歡吃水果，可是媽媽每天都一定要我吃一個蘋果，說什麼對身體有好處，一定要堅持，我就是沖著媽媽說蘋果可以減肥才堅持吃的。除了減肥，吃蘋果還有什麼好處麼？

網友回答

2014年09月02日 11:16

蘋果本身富含維生素C、E等營養物質，可以清理體內的代謝物，還能降低血管硬化的發病率。它本身的含鈣量也比其他水果豐富，可以代謝體內多餘鹽分，防止下半身肥胖。還含有豐富鉀。較少的鈉，可以從一定程度上降低血壓。