喝酸牛奶會胖嗎？

問題描述很愛喝優酪乳，幾乎每天都要喝一些，但是最近在網上看到喝優酪乳會變胖，而且感覺我最近確實胖了一些，很擔心，不知道喝優酪乳會變胖是不是真的？

網友回答

2014年09月02日 11:20

喝優酪乳不會導致肥胖，反而優酪乳是有助於幫助控制體重，且能夠起到促進排泄的功效，但應注意不要喝太多，每天一到兩杯就可以，不要喝太多。另外，應儘量選擇熱量較低的優酪乳，並且喝優酪乳的最好時間是在飯後一到兩小時。