吃什麼排毒瘦身

多吃粗糧如糙米能降低血糖含量，多吃能促進排便，有效改善便秘。薏米能有效改善水腫，所含的蛋白質易消化吸收。燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，控制食欲。還有木瓜，香梨等等水果可以補充維生素，促進腸胃蠕動。還有其他的食物，建議以身體狀況來制定排毒瘦身的食譜。平時也要多喝水。