一天吃四個香蕉有多少熱量

問題描述我最近發胖比較嚴重想通過節食進行減肥，我又比較愛吃香蕉，所以我打算每天吃4個香蕉但我想知道4個香蕉有多少熱量。

網友回答

2014年09月02日 16:03

香蕉的熱量是每100g有91大卡，你可以根據你買的香蕉大小自己換算一下。但是單純靠節食減肥是非常不科學的，很損傷身體。應當適當飲食，多吃蔬菜，少吃糖分較高的主食及水果，並且多做運動才是減肥的正確方法。