吃粗糧粉可以減肥嗎？

粗糧確實是可以減肥，因為粗糧的營養比較好，消化的比較快，冬季天冷會刺激人的食欲多進食，加上運動減少，這種現象很普遍。“粗糧”是磨粉後沒有過篩去除麩皮的糧食原粉，含澱粉相對少、纖維相對多，維生素蛋白質也多，有利健康減肥。 需要注意的是飲食應該保持多樣化，少食但不忌口。