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問題【減肥】 14年09月03日

高能量高熱量食物

問題描述本人16了但是體重160，很想要減肥。不僅是為了自己外在的身材體現和別人對自己的看法，還為了身體健康。肥胖真的會導致很多的疾病，所以現在想請教一些食物方面我應該注意的。

網友回答

2014年09月03日 11:42

高能量高熱量的東西很多。比如平常吃零食，薯條漢堡雞翅等垃圾食。還有甜食，糖果巧克力等都要注意少吃。還有燒菜的時候的豬油。吃飯時的動物肉類食品。