吃小聖女果能減肥嗎

問題描述朋友都說我很胖，身高162，70公斤，腰部有好多的贅肉，自己也覺得很胖，嘗試過好多種方法來減肥，運動，節食。不知到吃小聖女果這種水果能有減肥的作用嗎？

網友回答

2014年09月03日 11:42

小聖女果本身含有豐富的食物纖維，還含有維生素E等各種營養成分，其中果實中的食物纖維會讓人產生飽腹感，而且不容易被消化吸收，還會吸附一些多餘的脂肪通過排便排出來，其含糖量少，是有一定的減肥效果。