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失眠多夢還胡思亂想
問題
【失眠】
【歸檔】
14年12月25日
失眠多夢還胡思亂想
問題描述
失眠 胡思亂想 睡得早點半夜經常醒。作夢。大腦感覺發緊
網友回答
最佳答案
失眠的話注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放鬆,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
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