長期失眠吃什麼藥？

病情分析： 你好，失眠多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶
指導意見： 你好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠，積極鍛煉身體增加抵抗力是很重要的