半夜煩躁腳底板幹睡不好

病情分析： 您好，根據您的描述您可能是神經衰落，亦或因壓力大而導致的失眠。
指導意見： 您好，建議您加強體育鍛煉，經常慢跑，可以有助於提高睡眠品質！也可用蓮子、龍眼、百合配粟米熬粥食用。

病情分析： 夜間睡眠不好跟習慣，環境，心情，飲食有直接的關係，
指導意見： 建議晚間臨睡前喝杯牛奶，或者是吃個蘋果，有助於睡眠，不要胡思亂想，