失眠必須靠藥物才能入睡怎麼辦

問題描述醫生，新年好！我因過份擔心，緊張身體原因，導致兩個月徹底失眠了，看過神內科，吃過阿普唑倫片，抗焦慮藥吃了幾次，感覺副作用太大，沒吃，每天一片阿普唑倫才睡五六小時，昨晚沒吃，睡了五六小時，但今天頭暈暈的，真擔心成癮！請問醫生怎麼辦？謝謝！