失眠一個多月吃了好多中藥沒見效

病情分析： 你的症狀主要是由精神因素造成的，在吃藥調節神經的同時，還得注意生活方式的改變。
指導意見： 注意放鬆心情，可以和朋友聊天減壓，注意鍛煉，可以轉移你的注意力，勞累有助於睡眠，晚上睡覺前喝一杯溫牛奶或蜂蜜水，有鎮靜安神的作用，關鍵得保持心情愉快。