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問題【減肥】 14年08月25日

四十天減肥法，可以運動加飲食，一周見效

問題描述我今年28歲，去年懷孕生子，從原來的98斤到現在的142斤，2個月後產假就結束了，想在上班前恢復體形。有沒有40天減肥法，運動加飲食都可以。

網友回答

2014年08月25日 15:03

最理想的減肥運動就是游泳、變速跑步、快步跑這三項運動。這三項可以結合能有效的消耗體內糖和脂肪等效果。搭配清淡飲食，推進排骨皮蛋粥、檸檬香蕉減肥茶、牛奶水果燕麥粥。清淡有營養。