您的位置：首頁養生保健健康減肥怎麼全身減肥10斤

問題【減肥】 14年08月25日

怎麼全身減肥10斤

問題描述放暑假這段時間天天在家窩著什麼都不幹我都比我放假前重了幾斤，真是煩死我了，我要怎麼做才可以全身減肥十斤啊？

網友回答

2014年08月25日 16:04

建議全身性運動，每週4-5次，每1—1.5個小時。建議跳繩、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬樓梯等。注意呼啦圈等運動強度比較弱，需要堅持一個小時以上才有效果，