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問題【減肥】 14年08月25日

仰臥起坐瘦肚子嗎

問題描述仰臥起坐可以瘦肚子嗎，我想把我的肚子瘦下去，長期做仰臥起坐會不會讓肚子上的肉全部變成肌肉更減不下去啊，怎麼才能正確的瘦肚子呢

網友回答

2014年08月25日 17:35

可以瘦肚子的，不過見效比較慢，過快的仰臥起坐頻率是不能夠提高鍛煉肚子的效果，練習過程中，腿一定不要伸直，否則不僅是浪費時間，甚至是有害無益