您的位置：首頁養生保健健康減肥小腿肚34cm

問題【減肥】 14年08月26日

小腿肚34cm

問題描述我身高有157cm，體重93斤，身上看起來不會很胖，就是小腿比較結實，小腿肚有34cm，看起來很粗，可以通過什麼運動減掉腿肚？

網友回答

2014年08月26日 10:14

肌肉型腿首先要打松腿部結實的肌肉，可採用坐在地上，將腿抬高至九十度，用拳頭拍打五分鐘等方法；腿部肉變松後，才通過拉伸小腿等運動進行瘦腿。減肥貴在堅持，飲食上也可以多吃些香蕉、花生等含鉀食物。