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問題【減肥】 14年08月26日

效果好的減肥操有哪些

問題描述自從上完大學之後工作，一直坐在電腦旁工作，回家就看電視吃零食。而現在才意識自己胖了好多，身材很不好。一直想控制飲食，根本沒有效果，自己在家想嘗試一下減肥操是否有效，那種好？

網友回答

2014年08月26日 13:22

運動減肥效果還是很不錯的。關鍵是堅持與計畫，時間可以在早上上班之前或晚上睡覺1小時之前。減肥操種類，選擇一種適合自己的就好。