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問題【減肥】 14年08月26日

一直運動但體重還是沒少是怎麼回事？

問題描述在這個七月份，為了減肥每一天都會吃少一些也有一小時的跑步時間並且強制節食了一段時間，現在體重還是沒輕。一點效果都沒有啊。

網友回答

2014年08月26日 15:21

到了減肥平臺期後建議休息兩天后再繼續。當然你也可以換一種運動。或者運動沒有到位，可以適當加大自己的運動量