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問題【減肥】 14年08月26日

什麼樣的運動有助於瘦小腿，減肚子呢

問題描述我的小腿有點粗，與大腿比例明顯不協調，肚子上也有很多贅肉，所以我想瘦小腿，減肚子，現在不知道什麼樣的運動有助於瘦小腿，減肚子，是個女生就會很愛美的，我想讓身體的比例協調。

網友回答

2014年08月26日 16:14

能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。不要暴飲暴食。宜細嚼慢嚥。忌辛辣油膩，清淡為好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黃瓜，羅蔔，番茄，