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問題 【減肥】 【歸檔】 14年08月26日

我下班後這去跑步健身能減肥嗎?

問題描述 我身體比價肥胖,每天下午下班之後我都會去跑步,每天大概一個小時左右,我下班後這去跑步健身能減肥嗎?
網友回答
2014年08月26日 18:21

跑步屬於有氧運動,通過跑步可以鍛煉到全身的各個部位,跑步可以消耗能量,加快身體的新陳代謝,從而促進消耗脂肪,通過排汗和內部能量的轉換達到減脂塑身的目的。相信只要你堅持下去,一定能減肥的。