問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月26日
每天跑步兩公里能減掉肚子上的贅肉嗎？？
網友回答
跑步可以減肥，但是腹部的肥肉是隨全身一起減的，不可能只減局部。做仰臥起坐，或者是直立提起腳跟一百次或更多一些，都是減肚子肉的最好的辦法。在飲食上，不要喝涼水，要喝熱水或溫水。晚飯不要吃肉和豆製品。