問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月03日
早上吃了一個雞蛋，沒吃蛋黃，中午吃了幾口米飯和點洋蔥芹菜蝦晚上不吃會胖嗎?
網友回答
晚上不吃，不容易長胖。平時要注意飲食，吃飯不要過快，吃8分飽，特別要控制主食的攝入量，可以多吃水果蔬菜之類；另外，每天還要保持充足的睡眠，堅持體育鍛煉