多吃麵包會發胖嗎

麵包最主要的成分是澱粉，是糖類，如果長時間的吃很多麵包不運動，那麼會容易導致肥胖的，也會導致營養不均衡，影響身體健康。所以飲食上要豐富、全面，適量運動。建議在每一次進食時，減少原來的分量，吃到七、八分飽就停止，習慣之後，就會正好。如果吃得太多，在吃飽後兩個小時，趕快去運動運動，別讓一些不必要的養分在身上停留。