番茄吃多了好不好

問題描述我最近在靠飲食減肥，這段時間主要就是在吃番茄，吃了一段時間感覺膩了，而且沒勁，不是說番茄是很有營養的嗎，那番茄吃多了好不好？

網友回答

2014年09月03日 17:15

番茄紅素含有對心血管具有保護作用的維生素和礦物質元素，能減少心臟病的發作。一般人都可食用，每天吃 2~3 個，便可滿足日常需要。減肥的時候食物也不太單一，不然是會反彈的，可以吃一些其他的低熱量食物就行。