苦瓜怎樣吃減肥?

問題描述我身高165cm，體重68kg，真的很胖，我減過肥，但因為不愛運動，常常半路而廢，有人說吃苦瓜減肥效果很好，我想試一下，但苦瓜怎樣吃才有減肥的作用?

網友回答

2014年09月03日 17:23

苦瓜是有一定的減肥的作用，但只限於生吃，因為苦瓜裡面含有清脂素，如果泡了水或者炒熟了這些有效成分就會流失，並且生吃苦瓜至少一天要兩根，另外苦瓜不能多吃，因為它性寒。