一個月不吃飯只吃少量的水果能瘦

如果真的能夠這樣堅持下來的話一個月起碼可以減掉10斤以上。但是這樣的結果就是以後吃的話就會依舊胖回去。晚上吃飯依舊，但是不吃任何含有碳水化合物的東西不吃，例如：米飯、麵條、土豆等。菜照吃。但是忌太過油膩。晚上8點以後不吃任何東西。平時可以多吃水果。一個月下來，堅持下來，應該效果很好。並且皮膚也會變好。減肥效果也不差，10斤左右沒有問題。