問題
【減肥】
【歸檔】 14年09月04日
晚上怎麼吃比較好減肥
網友回答
飲食方面切記不要吃高熱量，像巧克力等，還有高脂肪的食物，要多吃清淡的，多吃蔬菜水果，蘋果中含有膳食纖維，是很好的減肥水果，膳食纖維利於腸胃蠕動，還可以促進排毒，注意不要吃吃太油膩、又難以消化的食物，九點後最好不要進食