吃什麼能夠補飽又不會增肥的零食

問題描述最近我想減肥，但是我有特別喜歡吃零食，最閒不住，但是這樣就沒有減肥的效果了，我想知道有不會增肥的零食嗎，有點話，請告訴我，我想減肥期間多吃這些。

網友回答

2014年09月04日 16:30

是有點，不過要搭配起來吃，首先每天飯是要吃的，不然不但沒有減肥反而會增肥的。每天除了飯以外可以吃蘇打餅和優酪乳，還有那些熱量不多的水果，上午吃水果和優酪乳，下午晚上吃蘇打餅。