孕婦失眠怎麼辦？

問題描述我現在懷孕四個月了，但是最近一段時間總是失眠，一直睡不著，即使睡著也半睡半醒，也不敢吃藥，怕對胎兒不好，該怎麼辦？

網友回答

2014年09月22日 09:49

作為孕婦，食療要比藥物好的多，可以適當的少吃些鹽，吃有助於睡眠的食物，另外，可以適當的做些運動，適度運動有助於提高睡眠品質，也要注意睡姿，正確的睡姿有利於睡眠，保持輕鬆狀態，放鬆心情。