怎樣最有效瘦腰部減肥操

問題描述一直覺得自己腰部太胖，想要再瘦一點，想通過運動的方式進行減肥，只是真不知道哪種方法好，怎樣才是最有效的瘦腰減肥操？

網友回答

2014年08月27日 10:15

瘦腰部可以做這樣的減肥操：手握成拳，在腸道位置以順時針方向畫圓按摩；雙手從心臟處開始，交換往下按摩直到腰部；盤坐並保持上半身直立，雙手置於背後，從腰部儘量向上推，如此反復幾，長期這樣做就會收到好的效果。