問題
【減肥】
【歸檔】 14年08月27日
幾點晨跑利於減肥
網友回答
一般來說早晨晨跑在5點半到六點開始最好，持續40分鐘到一個小時效果較佳，晨跑對減肥的效果很好，但是如果只運動而不注意飲食的話也是不行的，不能暴飲暴食，要注意飲食結構，平時也可以多走走，做做別的運動。
一般來說早晨晨跑在5點半到六點開始最好，持續40分鐘到一個小時效果較佳，晨跑對減肥的效果很好，但是如果只運動而不注意飲食的話也是不行的，不能暴飲暴食，要注意飲食結構，平時也可以多走走，做做別的運動。